Les changements dans la saison, le rhume et les allergies apportent souvent sur les symptômes pénibles tels que le nez bouché. Suppression d'un nez bouché est simple avec quelques remèdes à la maison ou over-the-counter médicaments. Éviter de mélanger trop de méthodes à la fois, surtout si vous n'avez pas essayé auparavant remèdes naturels. Certaines plantes peuvent interagir avec les médicaments donc se concentrer sur l'utilisation soit des herbes ou des produits pharmaceutiques plutôt que de mélanger les traitements en même temps.
Saline vaporisateurs nasaux
- Utilisez les vaporisateurs nasaux salins pour effacer un nez bouché. Ces types de vaporisateurs sont disponibles à votre pharmacie locale ou en ligne. Le site médecin de famille dit à souffler doucement le nez avant d'utiliser le médicament et essayer de ne pas éternuer ou se moucher immédiatement après l'utilisation de la stérilisation. Éternuements ou s'être mouché peut contrecarrer les effets de la pulvérisation parce que la solution saline doit rester à l'intérieur de la cavité nasale votre pour aider à briser la congestion.
Buvez du thé vert
- Boire du thé vert pour stimuler votre système immunitaire et aider à nettoyer les sinus quand on souffre d'un rhume ou d'allergies. Le thé vert aide à nettoyer un nez bouché, car il contient des antioxydants qui stimulent le système immunitaire. Cette aide à soulager tous les symptômes associés à un rhume tels que l'écoulement nasal, fièvre et maux de gorge. Le thé vert contient des nutriments anti-inflammatoires tels que la vitamine C et la L-théanine.
Humidité accrue
- Vous pouvez effacer un nez bouché en augmentant les niveaux d'humidité dans votre maison avec un vaporisateur ou un humidificateur. Vous pouvez les trouver à l'amélioration de votre maison ou magasin local. Transformez votre humidificateur soir avant le coucher afin que vous puissiez respirer plus facilement pendant que vous dormez. Vous pouvez également passer 10 minutes, deux fois ou plus par jour à l'intérieur d'un sauna ou une douche chaude pour aider à nettoyer le nez bouché. La vapeur chaude aide à nettoyer un nez bouché en augmentant l'humidité et de l'humidité dans l'air.
Pots Neti
- Neti pots sont souvent utilisés dans la médecine ayurvédique. Le pot ressemble à une petite bouilloire de thé, mais est utilisé pour nettoyer et dégager les sinus. Saline est ajouté à l'eau tiède dans le pot, et l'utilisateur verse ensuite le liquide dans le nez par le bec du pot ..
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